Мускулите ви няма да растат, ако не ги насърчавате. Освен това Testoy Bulgaria не може да развие мускули без излишни калории, така че трябва да ядете повече калории, отколкото изгаряте, за да ускорите развитието на мускулна маса.
Купете от официалния сайт – www.Testoy.bg
Докато всички макронутриенти са много важни, протеинът е особено важен за Testoy отзиви за изграждане на мускулна тъкан.
Без достатъчно протеин тялото ви ще има голям проблем с възстановяването на клетките на мускулната маса, които се увреждат по време на силова тренировка. Testoy цена
Testoy Bulgaria – мнения – цена – във форума – кафене
че диета с висока цена на протеини може да ви помогне да отслабнете и да натрупате мускулна маса в този Testoy покупка преглед на цените едновременно.
Прегледите на изследванията показват, че въпреки че имате дефицит на калории, консумацията на повече здравословен протеин от обикновено може да помогне за поддържане на мускулна маса, за разлика от диетата. Testoy ползи
в която сте кафетерия с калориен дефицит и няма промяна в приема на протеини Последна мисъл: Забавление с Testoy странични ефекти, във форума за калории Изглежда сложно, че трябва да ядете по-малко калории, отколкото изгаряте, за да губите мазнини, и в същото време трябва да приемате повече калории, отколкото губите. за изграждане на мускулна маса.
Наистина е доста елементарно, след като се научите как да приемате калории: променяйте калориите и приема на макронутриенти според задачата си за деня. Testoy съставки
Купете от официалния сайт – www.Testoy.bg
Отправната точка, която трябва да направите, е да определите броя на калориите, необходими за поддържане на теглото в деня, когато не тренирате.
Testoy Bulgaria – аптека – къде да купя – на Allegro – на ceneo – уебсайт на производителя?
Можете да помолите сертифициран индивидуален фитнес инструктор в аптеката, експерт по хранене къде да купя Testoy или друг медицински специалист да намери този номер.
Като алтернатива можете да използвате къде да купя от онлайн калкулатор за калории. В дните, когато правите кардио тренировки, трябва да приемате достатъчно калории. Testoy състав
за зареждане на номер на поддържане на теглото Allegro. Яденето на такива различни калории през целия ден с как да използвам Testoy кардио осигурява лек дефицит на загуба на мазнини, но не толкова, че тялото ви да започне да използва мускулна тъкан за гориво.
Купете от официалния сайт – www.Testoy.bg
В дните, когато тренирате вдигане на тежести, приемайте повече калории, отколкото поддържащото число, фокусирано върху протеините.
В зависимост от това колко мускулна маса ще увеличите, добавете 5% до 15% калории към броя, който трябва да поддържате. Testoy оригинален
В нетренировъчните дни яжте малко по-малко от количеството калории, което трябва да поддържате – минимизирайте този брой с 5% до 10%. Това число се нарича „оставащи калории“.
Testoy Bulgaria – премия – замяна – листовка – производител
Ако все още сте объркани, заместителят помислете за това по следния начин: всеки ден ядете нови Testoy работа първокласни калории заместител и вашето първокласно тяло трябва да реши какво да прави с тях.
Вашето тяло основно има три основни избора: да изгори тези калории веднага като форма на гориво, да ги използва за възстановяване и изграждане на мускулни клетки или да ги съхранява като мазнини.
Определено не искате този трети вариант. Искате тялото ви да използва Testoy аптека Flyer New Calories, за да поправи част от мускулната тъкан, която всъщност сте повредили по време на тренировка с тежести. Така че определено ще ядете много повече калории
(и здравословен протеин) в дните на силови тренировки, така че тялото ви използва тези хранителни вещества и калории, за да стимулира фиксирането на мускулната тъкан и по този начин растежа.
Освен това ще приемате по-малко калории в „кардио дни“ и дни за тренировки без производител, защото искате тялото ви да използва мазнините, които вече има, като гориво
Купете от официалния сайт – www.Testoy.bg
– и да не изразходвате нови калории, защото горивото. Чрез интегрирането на тези две стратегии можете ефективно да прекомпозирате тялото си. Testoy форум
Е по-трудният елемент, а релаксирането е много по-лесно. Въпреки това, за мнозина, които се опитват да натрупат мускулна маса, диетата може да бъде източник на разочарование.
Testoy Bulgaria – как се използва – какво представлява – дозировка – състав
Трябва внимателно да обмислите менюто, какво е да оцените храната, а също и да преброите макронутриентите какво е Testoy Bulgaria как да използвате при напълняване.
Въпреки че е трудно, има правила, които могат да помогнат за натрупване на мускулна маса. 1. Яжте по-често Първото и най-важно нещо е да увеличите приема на калории през деня.
Специалисти от портала за мускулна маса Mass & Physical Fitness препоръчват да бъде от 20 до 30 процента от дозата Testoy капсули повече. Това трябва да се дозира бавно в продължение на 7 до 10 дни, така че тялото да може да се адаптира към добавения газ и да се научи да го съхранява в мускулна маса, а не в мазнини.
По същия начин пийте истински положителни потребителски отзиви във форума на кафенето и визуализирайте поне 4 литра вода на ден, тъй като това е от съществено значение за растежа на мускулите и благосъстоянието. Testoy хапчета
Подчертайте приема на протеини, въглехидрати (овесени ядки на производителя, пълнозърнест ориз), както и ненаситени мазнини. Testoy таблетки, Хората, които се опитват да натрупат мускулна маса, казват, че трябва да консумират минимум 3 грама протеин на килограм телесно тегло всеки ден.
Човек с тегло 70 кг, според това изчисление, трябва да вземе предвид 210 грама протеин на ден. Освен това приемате 6 грама въглехидрати на килограм телесно тегло дневно. прев. 2.
Купете от официалния сайт – www.Testoy.bg
Пиене: Много хора намират здравословните протеинови напитки за по-малко сложно от консумацията им. Коктейлите на прах съдържат минимум 30 грама здравословен протеин и са мнението на Testoy услуги, действа ли и какъв е съставът? ефективни методи за укрепване на мускулната маса.
резюме
Ограничаване на консумацията на нездравословна храна Изневярата се включва периодично, но боклуците ще бъдат постоянна отрицателна селекция.
Всяко малко нещо, което съдържа много мазнини, както и захар, е в списъка с точки, които трябва да се избягват и в двата случая, тоест, ако отслабвате, както и ако се занимавате с мускулна маса.
